エクササイズのいろいろ

今いろんなエクササイズが流行っています。
特にテレビショッピングから火をつけて広まった「ビリーズブートキャンプ」はまだ記憶に
新しいところでしょう。

更に「ターボジャム」や「コアリズム」などＤＶＤを利用したエクササイズが大ブームです。

どの商品にもいえるのが、ＤＶＤを使った自宅で誰でも気楽にできることがあげられます。

しかし、ここに落とし穴があるかもしれません。
つまり気楽にいつでもできる、そうなるとどうしても甘えたくなるのが人間です。

自分に厳しく、しっかり継続できる、そんな人であれば、どんなエクササイズでもその目的を
達成できるでしょう。

まずは目標をもって、持続的に、そして楽しくやるのが、そのコツかもしれませんね。